Somos um centro de treinamento completo em Lages: musculação, Jiu-Jitsu Rilion Gracie, boxe, muay thai, ioga, dança e turmas para todas as idades — tudo sob o mesmo teto, com professores qualificados.
01
Linhagem Rilion Gracie
Metodologia validada por uma das maiores famílias do Jiu-Jitsu mundial, transmitida com fidelidade técnica.
02
Corpo e mente afiados
Condicionamento físico, mobilidade e concentração como parte da rotina — não como extra.
03
Comunidade que puxa
Turmas para crianças, adultos, mulheres e competidores. Respeito no tatame, amizade fora dele.
04
Caminho até a faixa preta
Acompanhamento próximo em cada graduação, do fundamento à preparação para campeonatos.
Prof. Rodrigo
Faixa preta · Rilion Gracie
O que rola no tatame
Modalidades
Um programa completo para desenvolver técnica, condicionamento e mentalidade — na sua fase, no seu ritmo.
Livre · Seg a Sex · 05:30 às 22:30
Musculação
Sala completa de musculação com equipamentos modernos, treino guiado e acompanhamento do professor.
Aula experimental grátis→
Seg a Sex · 06:00 e 20:30
Jiu-Jitsu Adulto
Fundamentos, guarda, passagens, raspagens e finalizações com metodologia Rilion Gracie.
Aula experimental grátis→
Ter e Qui · 09:00, 15:00 e 19:30
Jiu-Jitsu Kids
Disciplina, coordenação e autoconfiança — em ambiente seguro, lúdico e respeitoso.
Aula experimental grátis→
Seg e Qua · 19:30
Boxe
Condicionamento, coordenação e fundamentos do boxe — do iniciante ao praticante avançado.
Aula experimental grátis→
Ter 21:30 · Sex 19:30
Muay Thai
Chutes, joelhadas e cotoveladas com técnica: a arte das oito armas para condicionamento e defesa.
Aula experimental grátis→
Ter e Qui · 07:10
Yoga
Mobilidade, respiração e força para o corpo todo, com foco em consciência corporal.
Aula experimental grátis→
Segunda · 09:00
Ginástica 50+
Turma dedicada ao público 50+, com trabalho de mobilidade, equilíbrio e força de baixo impacto.
Aula experimental grátis→
Planos & valores
Um só plano. Infinitas possibilidades.
Musculação, Jiu-Jitsu Rilion Gracie, boxe, muay thai, ioga e mais — todas as modalidades disponíveis por um valor único. Treine no seu ritmo, sem letras miúdas.
As perguntas que mais recebemos de quem está começando. Não achou a sua? Chama no WhatsApp.
Preciso ter experiência para começar?+
Não. A maioria dos nossos alunos começa do zero. As turmas iniciantes trabalham fundamentos passo a passo, sem pressa e sem constrangimento.
Qual a idade mínima para as aulas kids?+
A partir dos 4 anos. As turmas são divididas por faixa etária para respeitar o desenvolvimento de cada criança.
Preciso comprar kimono para a aula experimental?+
Não. Para a aula experimental basta uma roupa confortável. Se decidir seguir, orientamos sobre o kimono ideal.
A academia oferece defesa pessoal?+
Sim. Temos turma específica de defesa pessoal com aplicações reais, além do conteúdo naturalmente presente no Jiu-Jitsu.
Como faço para agendar a aula grátis?+
Basta chamar no WhatsApp (49) 99812-1023 ou clicar em qualquer botão "aula experimental" nesta página.
Sua vez
Sua primeira aula é por nossa conta.
Sem contrato, sem letras miúdas. Venha sentir o tatame, conhecer os professores e descobrir por que a Extreme é a escolha de quem leva o Jiu-Jitsu a sério.
